BOXE
Para quem gosta de atividades dinâmicas e com uma pitada de desafio, o Boxe cai como uma luva. O Boxe é um esporte muito tradicional que hoje tem um formato acessível a qualquer pessoa como prática de atividade física e, sem sombra de dúvida, é muito eficiente. A prática do boxe proporciona vários benefícios para os praticantes: agilidade, condicionamento aeróbico, fortalecimento muscular de todo o corpo, e outros. As aulas são fortes e intensas o que favorece o emagrecimento progressivo.
MUAY THAI
Como nesta modalidade são usados técnicas também do Boxe, na Saúde 2000 são ministradas juntas, o que dá mais dinamismo ao treinamento.
As aulas de Muay Thai envolvem rotinas distintas de golpes e outros exercícios físicos como corrida, abdominais e flexões. A atividade ajuda a melhorar o condicionamento físico e fortalece toda a musculatura do corpo. Além disso, o Muay Thai oferece um fortalecimento cardiorrespiratório, ajuda a melhorar a postura, melhora a coordenação motora e tranquiliza a mente, pois combate o estresse e ajuda a aliviar tensões.