Por meio de um programa único de treinamento baseado em movimentos naturais, funcionais e sempre variados, o CROSSFIT garante um treino completo, diferenciado, desafiador e altamente eficiente. A musculatura é exigida, de forma programada, em diversas valências físicas que serão desenvolvidas com o avançar do programa.

 

O praticante será desafiado a avançar com sua capacidade física. Aprendendo as técnicas, repetindo as rotinas e somado cada vez mais formas de execuções. Os acessórios são diversos: cordas, bolas, pesos, anilhas e qualquer coisa que possa exigir resistência ao exercício.

 

Como benefícios: força, resistência, emagrecimento e fortalecimento muscular geral.

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