O Pilates Saúde 2000 usa o formato de Mat Pilates que são as técnicas do pilates aplicadas no solo. Ao invés de aparelhos usa acessórios como bolas, faixas, pesos, etc. Desta forma é aplicado em grupo.

 

Seus benefícios são diversos como: correção postural, alongamento, fortalecimento muscular e outros. A primeira vantagem obtida pelo o aluno no pilates é o encontro deste com seu próprio “eixo”, ou seja, com seu centro de equilíbrio.