ANIVERSÁRIO DA CIDADE DE NOVA IGUAÇU - CORRIDA E CAMINHADA

No dia 13 de Janeiro, na Via Light, foi realizado a corrida e caminhada em comemoração ao aniversário da cidade de Nova Iguaçu. A cidade completou 186 anos, e nossa academia foi junto prestigiar nossa cidade. Num evento realizado pela prefeitura e a secretaria do esporte, nós participamos com 13 de nossos alunos inscritos na modalidade de corrida com o percurso de 7km. Nada mal para um domingo de manhã não é mesmo.


E se você pensa em correr e até hoje não começou, saiba que a corrida é uma grande aliada na queima de calorias e eliminação de peso, por ter um gasto calórico muito grande.

É por essa razão que sempre que alguém pensa em começar a praticar uma atividade pra perder aquelas gordurinhas, sempre pensam de imediato na corrida.


A corrida traz também benefícios para a saúde tanto física quanto mental. Uma das suas vantagens é que você não precisa estar dentro de uma academia para praticá-la, basta um tênis e uma roupa adequada e pronto, já pode começar dando os primeiros passos. Contudo, algumas precauções devem ser tomadas quanto aos treinos, por isso a importância de uma orientação feita por profissionais qualificados através de planilha de treino e acompanhamento para evitar possíveis lesões.


Seja qual for seu desafio, em nossa academia você conta com profissionais para te auxiliar na melhor maneira de iniciar uma atividade de forma segura e saudável.


Confira abaixo as fotos.

E então, você tem pensado em praticar corrida? Deixe seu comentário.

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