O QUE É O CROSSFIT

O CrossFit é um modelo de treinamento intenso que vem crescendo a cada ano no Brasil. Esse modelo de treino envolve várias práticas de exercícios baseados em ginástica olímpica, levantamento de peso, corrida e resistência. Exercícios de alta intensidade que proporciona ao praticante o desenvolvimento muscular, emagrecimento e grande condicionamento físico.


Pontos explorados pelo CrossFit no corpo humano são: Resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio, precisão, força, flexibilidade.


“Geralmente, os praticantes fazem um aquecimento, a prática de uma técnica ou segmento de treinamento de força e depois o WOD (workout of the day), ou treino do dia. A montagem do WOD muda de dia para dia, mas tipicamente inclui uma mistura de exercícios funcionais feitos em alta intensidade por um período que geralmente varia entre 5 a 20 minutos.”

[fonte: http://bsbcrossfit.com/o-que-e-crossfit/ ]


Devido o seu ar desafiador e dinâmico o crossfit vem sendo adotado pelas pessoas que procuram algo diferente da musculação. E em todas as academias que as pessoas vão elas perguntam por CrossFit.

Entretanto, diferente do que muitos pensam, o CrossFit não é uma modalidade esportiva, e sim um modelo de treinamento.

Criado por um preparador físico chamado de Greg Glassman, onde o método foi registrado junto à marca CrossFit.


O modelo de treinamento utilizado no CrossFit pode ser executado em qualquer academia, porém o nome CrossFit é restrito somente a empresa de Greg e aos chamado Boxes, que são ginásios e academias que pagam um valor a este para aplicar o modelo utilizando o nome da marca CrossFit.


ONDE PRATICAR CROSSFIT?

Como abordado acima, o CrossFit é somente o nome da Marca registrada junto ao modelo de treinamento.

E somente boxes registrados podem fazer uso do nome, mas outras academias e ginásios oferecem o mesmo modelo de treinamento só que com nomes diferentes.


É o nosso caso, onde a aula aqui em nossa academia é chamado de Cross Physique.

Ou seja, Cross Physique é o mesmo modelo de treino que o CrossFit, só muda o nome.

Nossas aulas são realizadas em sala coletiva com os mesmos materiais e equipamentos que num boxe de CrossFit.


Se está a procura de CrossFit para começar a praticar, ligue para nós e agende uma aula experimental agora mesmo.


Nosso telefone é 2767-405 ou 2768-7626


Você também pode utilizar o nosso chat do site para fazer seu agendamento.

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